本の感想

【感想】エッセンシャル思考をレビュー。エッセンシャル思考とは何なのか?

エッセンシャル思考_とは_要約_目次

 

この記事では「エッセンシャル思考の感想」を書いていきます。

どうも、シスイ(@shisui_1234)です。

 

最近ではインターネットが普及したことにより、誰でも気軽に情報を手にでき、さまざまなことにチャレンジしやすい世の中になってきました。こんな便利な世の中だからこそ、読んでいただきたいのが今回ご紹介する『エッセンシャル思考』という本です。

では、早速どんな本なのかを簡単にご紹介していきますね。

 

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にゃむ
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レッツエッセンシャル!

 

エッセンシャル思考とは?

エッセンシャル思考の要約

エッセンシャル思考を要約でいうと、「99%の無駄を捨て1%に集中する」考え方や方法のことです。

本書から引用すると、

  • 「やらなくては」ではなく「やると決める」
  • 「どれも大事」ではなく「大事なものはめったにない」
  • 「全部できる」ではなく「何でもできるが、全部はやらない」

といった思考です。

つまり、いろいろある選択肢の中から自分のやるべきことを明確に決めてそれに特化していくといった考え方。

エッセンシャル思考の目次

エッセンシャル思考』は以下4つの構成に分かれて書かれています。

Part1: エッセンシャル思考とは何か

 エッセンシャル思考の基本を学ぶ。

Part2: 見極める技術

 自分がやるべきことを見極める技術を学ぶ。

Part3: 捨てる技術

 不要なものを捨てる技術ややらないことに「ノー」と言う方法を学ぶ。

Part4: しくみ化の技術

 エッセンシャル思考をしくみ化する方法を学ぶ。

エッセンシャル思考は漫画版も

『エッセンシャル思考』は2017年3月に漫画化もされました。

漫画だとスラスラと読めてしまうので、

  • 本はあまり読まないんだよね…
  • 最近超忙しいけど、どうしても読みたい

という方には漫画版の『エッセンシャル思考』をおすすめします。

エッセンシャル思考から学んだこと

成果を上げるための3つのコツ

1.めざすことを明確にする

まずはめざす成果を明確にしましょう。

最終的な目標が明確でなければ、そこまでの道筋も見えてきません。

  • 自分がどうなりたいのか?
  • 自分は何をしたいのか?

を明確にし、道に迷わずまっすぐに進めるように準備をしましょう。

2.ボトルネックを特定する

めざすべきことを明確にしたら仕事をする前に一旦立ち止まり、「この仕事を達成するうえで、邪魔になるものは何か?」と自問自答してください。

もし、ここで邪魔するものがあればひとつ残らずリストアップし優先順位を付ける。優先順位は「その問題を取り除けば、他の問題も解決するような大きな問題」が優先。

3.邪魔なものを取り除く

最後に「2.ボトルネックを特定する」で見つけたボトルネックを取り除いてください。

僕がブログを書くことを邪魔する最大のボトルネックは「スマホの存在」です。通知がなると無意識に反応してしまい、そのたびに集中が途切れる。このボトルネックを取り除くための行動として、スマホの電源を切り、自分の目につかないところに置いておきます。

こうすることで、通知はならないですしスマホも目につかないため、集中して仕事に取りかかれます。とても簡単なことですが、ボトルネックを見つけ取り除くこと、作業効率が格段に上がります。

悪い癖を正しい習慣に変える方法

デューク大学の研究によると、日々の判断の4割は無意識下でおこなわれているそうです。

この無意識下でおこなわれる4割の習慣を良いものにすることで努力せずとも成果を出すことが可能となります。

では、どうすれば悪い習慣を捨て、正しく良い習慣に置き換えることができるでしょうか?

それは、悪い習慣を引き起こす「トリガー」を探すのです。つまり、悪い習慣そのものを見るのではなく、悪い習慣を引き起こす前の行動を見る。そしてその前の行動「トリガー」を別の行動と結びつけます。

僕には、ごはんを食べ終わったあとに食器をそのままにしYouTubeを見始めるといった悪い習慣があります。この悪い習慣のトリガーとなっているのが「ご飯の食べ終わり」。そのため、ごはんを食べ終わったら強制的に食器を洗い場にもっていき、洗うようにしています。

これで「ごはん食べ終わり」というトリガーに「食器を洗う」という行動を結びつけることができました。

このようにトリガー後の行動を別の新しい行動に変えるのです。これを何日か続けることで習慣化され、無意識に行動できるようになります。

エッセンシャル思考のみんなの感想(レビュー)

Good

Aさん
Aさん

仕事をしていれば予定外の仕事が降ってきたり先のタスクに気を取られることもしばしば。本書はそんな時に「いま」すべきこと、「ここ」ですべきことは何かと気付かせてくれる仕事術の良書である。

Bさん
Bさん

無駄を削ぎ落とし本質だけを見つめるということを習慣化すること。「ノー」と言えない人には是非読んでほしい一冊。

Bad

Cさん
Cさん

『二兎を追う者は一兎をも得』『彼方立てれば此方が立たぬ』『転ばぬ先の杖』『千里の道も一歩から』といった既存のことわざの意味を三百ページにまで薄めて延ばして説いているような内容だった。役にたたない情報ではないけれど、だいたい周知であり目新しい教訓はなかった。

 

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エッセンシャル思考のまとめ

エッセンシャル思考_とは_要約_目次_まとめ

エッセンシャル思考は『自分に必要のないものを捨てて、本当にやりたいこと、必要なものに集中して取りかかる』といった方法です。

時間は有限。あれをやれば、これはできないのです。この本からは多くの学び、気づきを得ました。万人におすすめできる本ですが、特に「頼まれごとを断れない方」には、ぜひ一度読んでいただきたいです。

最後にオーストラリアのホスピスで看護師をしていた「ブロニー・ウェア」が死を迎える患者たちに後悔していることを聞いた結果、一番多かった答えを下に記しておきます。

他人の期待に合わせるのではなく、自分に正直に生きる勇気がほしかった。

 

  • 情報社会に適した仕事術が学べる
  • 無駄を全て削ぎ落そう
  • 漫画版はスラスラ読めるからおすすめ
  • 人からの頼みを断れない人は絶対に読んで欲しい

 

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またきてにゃ ♪